Еще одна «критическая зона» у многих женщин — живот. Проблемы здесь
обусловлены теми же причинами, что и проблемы с бюстом. Самой природой
предназначено, чтобы кожа в этих зонах легко растягивалась. Однако живот легче
довести до «идеального состояния» — то есть сделать упругим, — чем бюст.
Подкожно-жировой слой на животе плотно прилегает непосредственно к мышцам,
здесь нет прослойки железистой ткани, с которой мы ничего не можем поделать. А
значит, тренируя мышцы живота, вы тем самым воздействуете и на все его ткани.
Предлагаемый ниже комплекс упражнений рекомендуется
выполнять не реже трех раз в неделю. Очень важно следить за дыханием: при
напряжении мышц живота делайте выдох, при расслаблении — вдох. Молодым
женщинам, еще не рожавшим, рекомендуется уделить особое внимание укреплению
мышц брюшного пресса; тогда у них есть реальный шанс, что после родов живот не
обвиснет и на нем не появятся так называемые растяжк